Beber dietas, según nutricionistas, son una de las dietas más extremas. Sin embargo, si sigue las reglas y suaviza la dieta, puede obtener excelentes resultados. Esto ayudará a un menú especial durante una semana.
Además de beber comida
El objetivo principal de la dieta es reducir la carga del estómago y limpiar el cuerpo de toxinas y toxinas. Durante la dieta, uno debe dejar cualquier alimento sólido que debe masticarse, es decir, todos los alimentos tienen consistencia líquida.
En forma de líquidos, los alimentos son más fáciles de digerir, y las dimensiones del estómago se reducen, lo que no permite la cantidad normal de alimentos inmediatamente después de la dieta. Con una dieta para beber, la pérdida de peso es relativamente rápida, y eliminar la carga abdominal da luz. Una gran cantidad de líquido restaura el equilibrio del agua del cuerpo.
Falta de dieta para beber
Las dietas para beber son una de las más difíciles, ya que es necesario no solo reducir el contenido de calorías de los alimentos, sino también "oponerse a la naturaleza". Debido a la falta de proceso de masticación, el hambre se intensificará, ya que no existe una sensación normal de que se come alimentos. La probabilidad de "romper" y violar las reglas dietéticas aumenta.
Los primeros días, la debilidad, la irritación y el hambre fuerte son posibles. Aunque los alimentos líquidos reducen la carga estomacal, los efectos pueden ser negativos debido a la nutrición inusual. Las heces irregulares, los procesos de fermentación, los calambres estomacales e intestinales son posibles. También hay un aumento en la carga en los riñones, que necesita producir más agua de lo habitual.
Esta dieta está contra Durante una bebida, la actividad física generalmente se reduce, ya que una sensación de debilidad durante el ejercicio puede causar desmayos.
Menú durante 7 días para una dieta de bebidas
Todos los alimentos sólidos, así como la grasa, dulce, pimienta, están excluidos. Puede té, café de azúcar, jugo recién exprimido, sopa, lácteos bajos y productos de leche hervida. Sopa agregada: puré de papas, gachas líquidas, gelatina. La dieta diaria no debe exceder las 2 mil calorías. El primer día es los ataques de inanición más difíciles y fuertes para ser facilitados por una gran cantidad de agua potable. A lo largo de su dieta, debe beber al menos 1.5 litros al día. Las gachas se pueden hacer en leche, pero solo en un esquema. Con un fuerte ataque de hambre, si no se enfrentan a un vaso de agua, puede beber productos agrios o jugos de frutas.
Día 1
Desayuno: Un vaso de grasa, baya de gelatina con un poco de azúcar
Cena: Sopa con pollo y verduras, un vaso de jugo de durazno.
Cena: Un vaso de yogurt sin aditivos.
Día 2
Desayuno: Gachas líquidas de mijo, 200 ml, café.
Cena: 250 ml de sopa de pollo, un vaso de jugo.
Cena: Vidrio bajo.
Día 3
Desayuno: 200 ml de gelatina de arándano con un poco de azúcar, té.
Cena: Soup-soup, compost de frutas secas sin azúcar.
Cena: Gachas de arroz líquido en leche.
Día 4
Desayuno: Gachas de trigo sarraceno líquido hecho de fragmentos de 200 ml, café.
Cena: Pure sopa con pescado blanco y verduras, un vaso de jugo de tomate.
Cena: 200 ml de esquema Kefir.
Día 5
Desayuno: Avena líquida, té.
Cena: Sopa de 250 ml, un vaso de jugo de tomate.
Cena: 200 ml de yogurt.
Día 6
Desayuno: Un vaso de grasa de leche, baya de gelatina con un poco de azúcar.
Cena: Sopa de puré hecha de pescado blanco, parches, tomates y papas.
Cena: 200 ml de Ryazhensk bajo.
Día 7
Desayuno: 200 ml de esquema de yogurt sin aditivos, café
Cena: Sopa de brócoli y coliflor
Cena: 200 ml de gelatina de arándano con un poco de azúcar
De una dieta para beber
Después de una semana de increíble nutrición, no puede comenzar a comer alimentos duros, esto está lleno de problemas digestivos.
Fuera de la dieta dura unas dos semanas. Actualmente, los productos de luz dura reemplazan gradualmente el desayuno y la cena líquida, y la cena sigue siendo la misma durante siete días, por lo que también se reemplazan por un menú regular. La harina, la grasa y aguda todavía están prohibidas, y a veces se agrega solo después de dos semanas.
Resultado
Como resultado de la dieta, se reduce la cantidad de estómagos, lo que ayuda a prevenir la alimentación excesiva en el futuro, ya que una gran cantidad de alimentos causará molestias. Asegurar nutrición y una gran cantidad de agua ayuda a eliminar toxinas y toxinas. En una semana, puede perder hasta 7 kg de exceso de peso.
Sin embargo, puede haber efectos secundarios: debilidad, mareos, dolor abdominal, problemas digestivos, hinchazón y enfermedad renal, ya que es posible que no puedan superar la cantidad de líquido.